Tidur Siang Yang Baik Jam Berapa? Catat Waktu Idealnya!
Waktu yang Baik untuk Tidur Siang Tidur siang paling efektif jika dilakukan di antara jam 12 siang hingga 3 sore. Karena tubuh kita secara alami mengalami penurunan energi pada waktu tersebut, contohnya kita sering mengantuk di jam tersebut, sehingga tidur di rentang waktu ini tidak akan mengganggu jam tidur malam kamu. Hindari tidur siang terlalu […]